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摘錄網路文章：

傷會痊癒痛會過去 (by林凱若)


失戀不是世界末日，沒什麼大不了！
這樣的話，我們已聽過千百遍，說不定還曾經在朋友失戀時，拿這句話來安慰他們。只是，當這一刻來臨，波濤洶湧的情緒依然會在心中起伏翻攪。
想要徹底遺忘情殤？這，完全得靠妳自己！

自尊受損、自信全垮、錯愕憤怒、沮喪憂鬱、痛苦悲傷、睡不著覺、吃不下飯、心有不甘、心亂如麻……，這些反應，全都是失戀時，無可避免的心情。

人生不如意之事十常八九，真的不需要對自己太嚴苛，有時候，我們得允許自己受到傷害，允許自己遭到挫折，雖然，在痛苦中學習與成長並不是一件好過的事，但，它至少可以讓人學到教訓和經驗，預防將來重蹈覆徹。

在漫長的人生裡，失戀和所有事情一樣，僅是一段小小的旅程，只要妳願意，它一定會過去的。

回歸正軌操之在己

剛分手當然會難過，不過，妳沒有必要躲在家裡猛飆淚水，也沒有必要立刻起身尋找新歡，此時此刻，如何健康地擺脫傷心欲絕的情緒，讓生活在最短的時間內回到正軌，才是最重要的事。

不要否定自己：在這種時候，最怕的就是自我否定。
我們當然需要檢討自己是否有什麼不對不好的地方，然而，感情會結束雙方都得要負一些責任，即使妳是被動的一方，也不需要悲觀地認為自己是個失敗者，不需要傷春悲秋自憐自艾。既然他無法懂妳，那麼，就把這個機會留給真正對的人吧！

不要苦苦追究：想知道對方分手的理由，乃是人之常情，不過，實在沒有必要在分手的初期打破砂鍋問到底。

原因有二，第一：即使他願意告訴妳事實，而且事實並沒有殘酷到令妳想抓狂，但，任何解釋在此時都不會讓妳好過的吧。

第二：他很有可能早已將那套說詞練習了數百遍，所以無論妳怎麼旁敲側擊，依然無法得到正解。

所以，不妨先讓自己冷靜一段時日，或許到那時候，根本不必詢問，自己就可以悟出道理和原因。

不要頻頻回首：覺得脆弱無助，覺得思念難耐，很想打電話給他，什麼都不求只是想聽聽他的聲音，若心中升起這樣的念頭，切記要克制住自己，試想，若他語氣冷淡，原本即痛苦萬分的妳豈不是更難過；若他體貼溫柔，恐怕只會讓妳不斷想起過往的甜蜜。

雖然，大家都說當不成情人還是可以做朋友，但，如果妳的心裡還是存有復合的渴望，那麼，兩人是很難真正做朋友的。

這個時候，唯有暫時不要跟他聯絡，暫時不要得知他的消息，暫時避開會讓妳想起他的地方和事情。做朋友這檔事，就等事過境遷再說了。

不要太搞自閉：不斷哭泣、想得太多，都沒關係。
但千萬不要搞什麼閉關自省之類的事情，有很多憂鬱症患者就是因為太鑽牛角尖、胡思亂想，視自己為悲劇人物，不願意或不習慣將心中的喜怒哀樂告訴他人，才會走到無法收拾的地步。

因此，最好可以多和親朋好友聊一聊，尤其是可以分享心事的閨中密友，或是可以帶來歡樂的搞笑夥伴，讓他們陪著妳哭，陪著妳笑，陪著妳走過這段苦澀時光。

不要填補空缺：分手後，最好能夠讓感情保有一段真空時期，不要在混亂複雜的情緒中，隨隨便便接受另一個人的追求，因為，那很容易讓妳分不清新戀情究竟是真愛，還是替代。
不管傷痛依然存在或已經平息，只要還沒做好迎接下一段感情的準備，就不必勉強自己。
不過，妳還是可以走出門，多認識一些新朋友，拓展自己的社交圈，重新掌握人生。

力求振作重新出發

其實，只要時日一久，心靈的傷口終會癒合。
也許它會在妳心中烙下一道疤痕，但它將不再困擾妳影響妳，將成為一次過往的回憶。

更重要的是，自己一定要力圖振作，可別挑傷口正在結痂之時，不斷地把好不容易快要復原的痛楚再次撥開檢視，讓傷口永遠癒合不了，讓自己一次又一次陷入傷感的情緒。

不妨把一次不順遂的愛情當做是人生路上的一個坑洞，曾經讓我們跌倒受傷，曾經讓我們痛苦不堪，但，不管怎麼樣，最後妳我還是會站起來往前走。

真的不需要回頭去看坑洞裡面有什麼東西，不需要去思考為什麼路上會有這個坑洞，因為前方還有許多美麗的風景正在等著，妳只管揚起頭向前行就是了！

失戀的傷感痛苦只有當事人才能真正體會，也只有當事人自己願意才能真正走出情殤。

如果有可能，希望大家都不需經歷這般心力交瘁的煎熬滋味，但如果不幸非得走這一遭不可，那麼，希望妳堅定且自信地告訴自己：「若真的遇上了，我一定要讓有什麼變成沒什麼。」相信有了這樣的決心以後，治癒傷痛重新出發的速度，以及重創之後傷口復原的程度，將會令妳訝異，原來女人所擁有的韌性竟是如此驚人。